Contribuições da meditação para a qualidade de vida de adolescentes / Contributions of meditation for quality of life of adolescents

RESUMO

Introdução: Na adolescência, distúrbios como ansiedade e depressão são frequentes, relativizando a qualidade de vida. A meditação é descrita como processo que desenvolve a autorregulação da atenção e dos processos atencionais. Objetivo: Verificar benefícios da meditação na qualidade de vida dos adolescentes, avaliar sua adesão à prática, o nível de atenção plena segundo o Questionário das Cinco Facetas de Mindfulness (FFMQ-br) e avaliar mudanças qualitativas através de depoimentos. Método: Estudo piloto não experimental, tipo pré e pós-teste, abordagem qualitativa e quantitativa. Foram orientados jovens entre 15 a 22 anos a meditarem 20 minutos diariamente durante 8 semanas e comparecerem a encontros semanais. Preencherem os questionários WHOQOL-breve, FFMQ-br, Kidscreen-52 e Escala de Resiliência de Wagnild e Young, sendo submetidos ao teste estatístico de Wilcoxon. Os depoimentos foram submetidos a análise de conteúdo de Bardin. Resultados: Apresentaram melhora significativa nos componentes geral, físico e relações sociais do WHOQOL-breve e nas facetas geral, descrição e agir com consciência do FFMQ-br. Os relatos resultaram em 4 categorias Desenvolvimento da Auto Percepção; Alterações do Humor; Dificuldades referentes a prática e Avaliação da experiência. Considerações Finais A prática meditativa mostrou-se benéfica para a qualidade de vida e o nível de atenção plena dos adolescentes tanto de forma qualitativa quanto quantitativa.(AU)

ABSTRACT

Introduction: In adolescence disorders such as anxiety and depression are frequent, relativizing quality of life. Meditation is described as a process that develops self-regulation of attention and attention process Objective: To verify the benefits of meditation on the quality of life of adolescents, to evaluate their adherence to practice, the level of full attention according to the Five Facets of Mindfulness Questionnaire (FFMQ-br) and to evaluate qualitative changes through testimonies. Method: Pilot study non-experimental, pre and post-test. Qualitative and quantitative approach. Young people aged 15 to 22 years were istructed to meditate 20 minutes daily and attend weekly meetings. Complete the questionnaires WHOQOL-breve, FFMQ-br, Kidscreen-52, and Wagnild and Young Resilience Scales, being analyzed by the Wilcoxon statistical test. The testimonies were submitted to content analysis of Bardin. Results: They showed significant improvement in the general, physical and social components of the WHOQOL-breve in the general facets, description and act with awareness of the FFMQ-br. The testimonies resulted in 4 categorie. Self Perception Development; Mood alterations. Difficulties concerning practice and evaluation of experience. Final considerations The meditative practice proved to be beneficial for the quality of life and the level of attention of the adolescents, both qualitatively and quantitatively.(AU)